Circuit training

C’est quoi?

Le circuit training est un entrainement complet du corps, pour vous dépenser sans avoir le temps de vous ennuyer!
Le circuit training, mêlant cardio et renforcement musculaire, vous sculptera le corps en un temps record! Les exercices et poids sont aussi adaptés aux filles, des débutantes aux initiées.

Le principe :
Le circuit training est une méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale.
Son principal atout est qu’il permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques pendant la séance : force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination, équilibre, etc…
Les cours sont axés sur une forte dépense physique. Après un échauffement en groupe, vous travaillerez sur des exercices d’endurance et de renforcement musculaire en séries. Les cours se terminent par un stretching collectif.
Le circuit training est idéal pour tonifier le corps ou et aide à la perte de poids efficace.

CONTACT

En pratique

Pour qui ?
– Individuel
– Collectif (Ladies Only)
– Groupe
Hommes et/ou femmes

 :
– A domicile     – En salle
– A l’extérieur   – Sur le lieu de travail

Quand?
-Cours collectif Ladies : Tous les samedis à 12h
-Small Group : Tous les jours

Tarifs :
1 Séance/1h : 55€     5 Séances : 225€
10 Séances : 380€    15 Séances : 300€

Pour les 10 séances : Programme alimentaire offert
Frais d’inscription : 30€
Frais d’enregistrement possible

EN SAVOIR PLUS

Le circuit training, c’est où exactement?

Pour les groupes et le cours collectif :
A la rue du zénith 15, 1082 Bruxelles, au fond de la salle de fitness Verso Gym.

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